夏秋之交，气温忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节，因此要注意随天气变化及时增减衣服。饮食上要多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃柑橘类的温热食物，以免上火。由于昼变短，夜渐长，应早睡早起，让身体得到休整。另外，此时少刮大风，不干不湿，是进行室外体育锻炼的最佳时机。